Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1215 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 73.25g | Carbs: 135.28g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Васькино Счастье Сыр Плавленный Сливочный, Мистер Грин Салат Листовой, Помидоры, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Фабрика Качества Буженина из Индейки. Lunch: Мистер Грин Салат Листовой, Помидоры, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Вареные. Dinner: ВкусВилл Капуста Квашенная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Barilla Макароны Вареные. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina_hudeet's Weight History
|