|
Ei juuri muutosta viime viikosta vaikka miinuskaloreilla onkin oltu keskimäärin. Pari päivää jolloin söin ”liikaa” eli n. kulutuksen mukaan ja muutama päivä sitten vähemmän. Treenasin paljon.
|
81.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 91.11g | Carbs: 168.78g.
Breakfast: Maitokahvi, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Roberts Berrie Villimustikka ja Vadelma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Ingmariini Vähärasvaisempi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki, Kotimaista Keittojuurekset, Peruna. Dinner: Arla Lempi Fraiche-Kerma 15%, Rainbow Kylmäsavulohiviipaleet, Rummo Linguine Pasta. Snacks/Other: Päärynät. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helituul's Weight History
|