Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
123.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 53.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2103 kcal
|
Fat: 81.60g | Prot: 78.63g | Carbs: 275.01g.
Breakfast: Каждый День Зефир Ванильный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Морская Планета Форель Слабосолёная Ломтики. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Красная Цена Крабовые Палочки, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Каждый День Зефир Ванильный, Орешки со Сгущенкой, Красная Цена Молоко 1,5%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Absolute Nature Безалкогольное Полусладкое, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Гречка Отварная, Global Village Зелёный Горошек. Dinner: Макдоналдс Мёд , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Орешки со Сгущенкой, Домик в деревне Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Крабовые Палочки, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Snacks/Other: Gold Food Финики Сушеные, Орехи Кешью, Вологодские Продукты Йогурт Фруктовый Черника-Брусника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|