Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
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44.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2023:
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1909 kcal
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Fat: 46.77g | Prot: 131.47g | Carbs: 294.74g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%. Lunch: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Martedì albume e funghi 🍄🧀, Funghi Cardoncelli 🍄, Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Aglio. Dinner: Broccoli Crudi 🥦, Funghi Cardoncelli 🍄, Coop Filetti di Baccalà, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1519 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Elliptical - 45 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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