Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
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79.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2023:
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1500 kcal
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Fat: 29.14g | Prot: 73.96g | Carbs: 236.86g.
Breakfast: Hacendado Cereales Espelta 0%, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Soluble. Lunch: Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% , Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Pimientos del Piquillo Enteros Extra, Hacendado Patata Nueva, Hacendado Calamar Patagónico Pequeño. Dinner: Alesto Anacardo Natural, Hacendado Pimientos del Piquillo Enteros Extra, Hacendado Patata Nueva, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Snacks/Other: Manzana Verde, Lidl Café Soluble. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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titorobertus's Weight History
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