Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
68 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 79.75g | Carbs: 178.43g.
Breakfast: Махеевъ Джем Абрикосовый, Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Вкуснотеево Молоко Цельное, Сырники в духовке. Lunch: Верес Икра Баклажанная, Polar Треугольники Тресковые, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Лаконд Крем Суфле Желейное, Магнит Мандарин, Bonduelle Огурцы, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Вкуснотеево Молоко 3,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|