Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 154.74g | Carbs: 107.67g.
Breakfast: Красная Цена Сгущенка, Кофе, Растительное Масло, Молочная Станция Творог 0%, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яичный Белок, Творог из Замороженного Кефира. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Растительное Масло, Пятерочка Путассу Мороженая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Веселый Луг Творог 9%, Яблоко Желтое, Кофе. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|