Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 59.60g | Carbs: 140.56g.
Breakfast: Arla Сыр Natura Light 16%, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Виолет Сыр Творожный Сливочный, Ржаной Край Заварной. Lunch: Клементины, Увелка Рис Отварной, Рококо Мини Рулеты из Мяса Цыплят-Бройлеров для Запекания с Черносливом и Грецким Орехом, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Dinner: Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Оливковое Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Iberica Маслины без Косточки Mini. Snacks/Other: Агуша Кефир 3,2%, Ростагроэкспорт Кисель Вишнёвый Сахар 0. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|