Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
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102.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2023:
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2311 kcal
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Fat: 63.15g | Prot: 159.45g | Carbs: 257.67g.
Breakfast: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Hartgekochtes Ei, Abraham Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Geflügel-Salami , Becel Vital, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Dinner: Hofmaier Geflügel-Salami , Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Wolf Bierschinken, Abraham Schwarzwälder Schinken, Becel Vital, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Maredo Zwiebeln, Mondo Italiano Steinofen Pizza Thunfisch, Thunfisch in Wasser (Konserviert). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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