Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2174 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 171.85g | Carbs: 86.33g.
Breakfast: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Now Omega-3, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Магнит Яблоко, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Домик в деревне Молоко 3,2%, Menza Печенье с Предсказаниями. Dinner: Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|