Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 65.75g | Carbs: 109.07g.
Breakfast: Yeşil Biber, Roka Marulu, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Fırında Köfte, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çoban Salatası. Dinner: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Eti Browni İntense, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seyhan78's Weight History
|