Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
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88.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2023:
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1139 kcal
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Fat: 36.32g | Prot: 57.57g | Carbs: 142.62g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Repolho. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Extra Fígado Bovino, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão Francês, Margarina. more...
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Losing 25.2 kg a Week
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Wagner S Costa's Weight History
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