Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 84.02g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: Магнит Улитка с Корицей, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кофе с Молоком, Хозяин Камчатки Икра Кеты. Lunch: Чай, Ярче Слойка с Творогом и Лимоном, Bonvida Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Вязанка Сосиски Молокуши. Dinner: Магнит Багет с Чесноком , Сазан Жареный. Snacks/Other: Мартин Семечки С Морской Солью, Пятерочка Груша Конференция, Окей Слива Круглая Синяя, Перекресток Яблоко Гала, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|