Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1659 kcal
|
Fat: 86.49g | Prot: 98.42g | Carbs: 122.03g.
Breakfast: Кофе, Сырники из деревни творог, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры Черри. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Картошка Вареная, Сырники из деревни творог, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Оливье с Курицей, Виктория Студень из Индейки. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад «Лимон-Имбирь», Yan Варенье из Тыквы, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|