|
Ну что..в очередной раз сегодня первая точка отчёта в похудении.В этот раз намерения тверды и надеюсь что дойду до конца.Удачи мне!
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1793 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 100.90g | Carbs: 188.33g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Мария Печенье, Almette Творожный Сыр Сливочный, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Мария Печенье, Три Правила Домашний Компот, Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сливочное Масло. Snacks/Other: Большая Кружка Сметана 15%, ЭГО Творог 9%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
вы молодец!!! не сдавайтесь. и сколько бы раз не срывались снова и снова идите вперёд!
17 Dec 23 by member: Mariykashirskay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья2016's Weight History
|