Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1281 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 70.51g | Carbs: 110.41g.
Breakfast: Skuratov Капучино на Кокосовом Молоке, Жареное Яйцо. Lunch: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Стародворье Сардельки с Сыром, У Каждого Своя Деревня Творог Обезжиренный с Клубникой. Dinner: Ананас (Консервированные с Соком), Морская Капуста, Татищев Отбивная из Индейки , Макароны Отварные, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|