Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1046 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 104.11g | Carbs: 70.40g.
Breakfast: Ичалки Сыр 27%, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Куриное Филе Вареное. Dinner: Божья Коровка Творог Домашний 5%, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|