Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
2355 kcal
|
Fat: 78.52g | Prot: 78.46g | Carbs: 329.89g.
Breakfast: Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanaraaste. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Ohrainen, Komero Kasvis Juuressoppa Maa-Artisokkalastuilla. Snacks/Other: Meritalo Mansikka-Raparperihillo, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Leivon Kaneliässä, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|