Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 46.12g | Carbs: 175.71g.
Breakfast: Пятерочка Хлеб Пшеничный, Царская Ягода Варенье Персиковое, Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Мандарины, Банан, Чебаркульское Молоко Сметана 15%, Кухня на Районе Борщ. Dinner: Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Чай с Лимоном, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|