Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1140 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 53.29g | Carbs: 126.83g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Сметана 20%, ТВХ Лепешка Тандырная. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Говядина Отварная, Рис Вареный. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Чай. more...
|
steady weight
|
|
vasenkova2019's Weight History
|