Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2003 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 124.23g | Carbs: 234.94g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Брынза, Елизавета Хлебцы Ржано-Гречневые, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Elza Горячий Шоколад, Просто Изюм Темный, Сгущенка, Магнит Творог Обезжиренный ГОСТ. Lunch: Елизавета Хлебцы Ржано-Гречневые, Чай с Сахаром, Помидоры, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное, Картофельное Пюре. Dinner: Пирожное Корзиночка, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Герр Штрудель Штрудель Вишнёвый, Сгущенка, Просто Изюм Темный, Магнит Творог Обезжиренный ГОСТ. Snacks/Other: Оладьи, Мандарины, Fit And Joy Protein Bar Chocolate Nut Tart. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Studying - 3 hours, Exercise machine (moderate) - 27 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|