Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 33.99g | Carbs: 133.57g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе, Конфета, Яйцо Всмятку, Сливочное Масло. Lunch: Коркунов Конфета, Чай Несладкий, Велес Сало Белорусское, Суп с Клецками. Dinner: Яблоко, Хурма, Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Сыр Российский, Сметана , Свекла Вареная, Greenbox Витаминный Чай. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|