Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 62.33g | Prot: 86.47g | Carbs: 154.10g.
Breakfast: Акконд Boletto Premium, ISKA Варенье из Черной Смородины, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Крюч. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдь Соленая, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Пекинская Капуста. Dinner: Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Домик в деревне Сметана 15%, Оливье с курицей. Snacks/Other: Приволжский Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Duo, Чернышихинские Колбасы Ветчина с Индейкой Вареная, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Традиция-НН Хлеб Наливной с Семенами Льна и Подсолнечника, Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hazard_gir's Weight History
|