Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
73 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2095 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 158.91g | Carbs: 224.81g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro, Arla Protein Mustikka Rahka. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kurkku, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Riisinuudeli, Kananpojan Sisäfilee, Kahvi. Dinner: Kurkku, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Riisinuudeli, Kananpojan Sisäfilee. Snacks/Other: Chupa Chups Tikkari, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Biona Organic Peanut Butter Smooth, Milbona Proteiinivanukas, Biona Organic Peanut Butter Smooth. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|