Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2263 kcal
|
Fat: 111.79g | Prot: 82.43g | Carbs: 219.29g.
Breakfast: Ермолино Сырники, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины", Ермолино Блины с Мясом, Кофе с Молоком. Lunch: Пармезан Сыр, Чай с Лимоном, Самокат Сельдь под Шубой, Мартин Семечки С Морской Солью, Чай, Магнит Улитка с Корицей. Dinner: Лента Печенье Воздушное, Самокат Оливье. Snacks/Other: Bonvida Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Хозяин Камчатки Икра Кеты, Мартин Семечки С Морской Солью, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Магнит Гранат. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|