Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 38.97g | Prot: 40.66g | Carbs: 232.74g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Lunch: Мандарины, Чебаркульское Молоко Сметана 15%, Банан, Киви, Уральский Богатырь Вареники с Картошкой и Грибами, Чай, Красный Пищевик Драже Перепелиные Яйца. Dinner: Жизнь Март Сироп Топинамбура Клубника , Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Чай, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|