Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 51.11g | Carbs: 134.30g.
Breakfast: Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Хлеб Ржаной Нарезка, Coffee Like Латте (200мл), Авокадо Авокадо Хасс, Омлет с Молоком, Русское Море Сёмга Слабосолёная, RIOBA Горький Шоколад 72%. Lunch: Магнит Апельсин. Dinner: Вкусно и Точка Картофель Фри Большой, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Вкусно и Точка Биг Спешл Ролл. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|