Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2056 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 100.27g | Carbs: 290.04g.
Breakfast: Мёд, Богатство Сибири Творог 9%, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Красное Яблоко, Живи Здорово Ацидофилин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Сибас, Курага, ВкусВилл Ротелли с Морковью, Свеклой и Шпинатом, Мерилен Голубцы с Рисом и Овощами. Snacks/Other: Мария Печенье, Грецкие Орехи, Курага. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|