Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
101.3 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1725 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 109.32g | Carbs: 189.21g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Красная Икра Икра Кеты, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Фитнес, Рыбный суп (горбуша). Lunch: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Котлетки (индейка), Гречка Вареная. Dinner: Большая Кружка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Котлетки (индейка). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, FitnesShock Shocks Brownie Macchiato. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|