Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
100.4 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 131.05g | Carbs: 188.75g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Риет домашний, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Фитнес, Большая Кружка Сметана 10%, Рыбный суп (горбуша). Lunch: Большая Кружка Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Котлетки (индейка). Dinner: 365 Дней Крабовые Палочки, Лента Кета Стейк Мороженый, Лента Картофельные Дольки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|