Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
895 kcal
|
Fat: 24.51g | Prot: 108.14g | Carbs: 56.13g.
Breakfast: Fito Forma Кленовый Сироп без Сахара, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Семена Чиа, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Жареное Яйцо без Жира, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Lunch: Приправыч Приправа для Рыбы, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, ВкусВилл Сулини с Зеленью, Фасоль Стручковая, Маркет Перекресток Тилапия Филе. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hortex Клюква, Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasha3_3_3's Weight History
|