Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
841 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 48.34g | Carbs: 81.41g.
Breakfast: Лимон, Вода, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр, Гуакамоле с Помидорами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сдобная Особа Морковный Пирог с Апельсиновой Начинкой , Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Пятерочка Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Lunch: Зеленый Лук, Экопродукт Чеснок Маринованный, Борщ с Курицей. Dinner: Свежов Свинина Запеченная с Овощами, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Кабачки Тушеные, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Простоквашино Ряженка 4%, Морковь. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|