Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 123.08g | Carbs: 144.38g.
Breakfast: SPAR Сыр Большой Куш 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Молком Молоко 1%, Сливочное Масло. Lunch: Каравай Хлеб Старосельский, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Помидоры, Вязанка Сосиски Молочные, Гречка с Мясом и Грибами. Dinner: Кранч Арахисовая Паста с Кусочками, Магнит Банан, Nestle Good Mix, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна. Snacks/Other: Иван-Поле Протеин Клубника со Сливками , Молком Молоко 1%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алëна2023's Weight History
|