Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
110.7 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
2494 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 117.94g | Carbs: 352.83g.
Breakfast: Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Руккола, Ашан Шампиньоны, Болгарский Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Овсяноблин. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Хлебокомбинат Волжский Баранки «Волжские» Сдобные, Source Naturals Псиллиум, Гратен из цветной капусты, Пятерочка Хурма. Dinner: Ратибор Варенье Клубничное, Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Хлебокомбинат Волжский Баранки «Волжские» Сдобные, Фермерская Коллекция Сырок Творожный Апельсин 16%, Магнит Хурма, Ашан Гранат, Окей Пирожок с Капустой, Velle Миндальное Молоко Классическое , Рыба Хит Путассу, Русский Рыбный Мир Икра Сельди Ястычная в Масле , Скалка Пирожок с Картошкой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xenianew's Weight History
|