Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
2111 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 203.53g | Carbs: 224.04g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Kurkku, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Riisinuudeli, Kananpojan Sisäfilee, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. Dinner: Kurkku, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Riisinuudeli, Kananpojan Sisäfilee. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Sondey Rice Cakes Cheese, Milbona Proteiinivanukas. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|