Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1901 kcal
|
Fat: 88.19g | Prot: 100.28g | Carbs: 165.83g.
Breakfast: Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Рис Вареный, Индейка Отварная, Националь Рис Феникс Отварной. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чебурек, Коломенское Йогурт Коломенский Питайя-Манго-Чиа, Коломенское Коломенский Йогурт Черника с Малиной и Манго 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|