Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
2963 kcal
|
Fat: 90.16g | Prot: 164.83g | Carbs: 369.81g.
Breakfast: Конти Сладкое Созвучие, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Гречка, Кунгурский Молоко 2,5%, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо Куриное, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Пшеничная Крупа, Куриное Филе. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Увелка Рис Длиннозерный, Сыробогатов Плавленый Сыр, Смак Батон Молочный Нарезной, Шоколадница Торт Вафельный, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|