Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
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90 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2023:
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1395 kcal
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Fat: 33.67g | Prot: 108.86g | Carbs: 167.82g.
Breakfast: Davaca Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Lunch: Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Farelo de Aveia, Carne Moída Refogada. Dinner: Carne Moída Refogada, Salada Crua, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Uma tal de Ludi's Weight History
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