Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2593 kcal
|
Fat: 84.88g | Prot: 214.78g | Carbs: 245.40g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Первый Русский Протеин Протеин, Vitazine MCT Oil Powder, Snickers Snickers Белый, Alpro Soya Banana, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Банан, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Киви, Snickers Snickers Белый, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Fit Active Coconut Syrup, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль Миндаль Сырой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сахар, Голубика, Protein Rex Cookie Малиновый Чизкейк, ВкусВилл Манго Египет, Фарсис Кокосовая Стружка , Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. Dinner: Миндаль Миндаль Сырой, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Neriya Стейк Тунца, Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, ВкусВилл Уха с Сёмгой и Треской. Snacks/Other: Excelsior Сыр Formaggio, Parmalat Молоко 3,5%, Ferrero Nutella B-Ready, Pergale Milk Chocolate, Виктория Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Плавленный с Белыми Грибами, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|