Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 70.87g | Carbs: 141.67g.
Breakfast: Красная Цена Батон в Нарезке, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Sabah Крем Сыр, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Гуляш из филе грудки. Dinner: Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек. Snacks/Other: Fit And Joy Батончик Протеиновый Двойной Шоколад, Зеленый Чай, Гуляш из филе грудки, Мистраль Гречка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|