Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 85.46g | Prot: 68.12g | Carbs: 102.15g.
Breakfast: Ясенсвіт Яйцо Куриное, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Чудова Марка Квашеная Капуста, Кофе, Sandora Сок Апельсиновый . Lunch: Ферма Сметана 20%, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей, Киевхлеб Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Dziugas Сыр Твердый, Лук, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Iberica Каперсы, Помидоры, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Молокія Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zirkacat's Weight History
|