Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
90.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1985 kcal
|
Fat: 103.60g | Prot: 156.00g | Carbs: 113.51g.
Breakfast: Жареное Филе Свинины, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Волнушки Соленые, Пекинская Капуста, Клементины, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Филе Свинины, Жареный Картофель. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|