ah mais le sommeil est la base de tout chez moi.
quand je dors bien et que je suis dans un mood rééquilibrage alimentaire je maigris... quand je dors mal c'est la cata comme si mon corps me le reprochait et donc bizarrement je grossis.
le sommeil c'est la base de tout pour avoir une journée remplie d'énergie et être bien dans son corps 🙏🏻 courage
14 Dec 23 by member: SoSo........
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J'ai partagé un article sur le cortisol, qui explique ce que tu viens d'observer..
14 Dec 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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Merci pour ton retour Soso ! Lau Keto : où peut on trouver cet article sur le cortisol et le poids ? 😊
14 Dec 23 by member: Delaaa
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Pareil.. quand je dors 4h uniquement, au reveil jusqua midi je brule des calorie au lieu de bruler du gras, même en état de jeune!
14 Dec 23 by member: annaaxi
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14 Dec 23 by member: annaaxi
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Je l'ai partagé sur mon profil. 😉
14 Dec 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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14 Dec 23 by member: annaaxi
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Au 30 novembre exactement 😁
14 Dec 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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À savoir qu'un manque de sommeil c'est un stress pour le cortisol.
14 Dec 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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Cet article est également excellent 👌🏻
https://institut-sommeil-vigilance.org/lutter-contre-le-stress-chronique-et-consequences-sur-notre-sommeil/
14 Dec 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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14 Dec 23 by member: annaaxi
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