Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1069 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 76.39g | Carbs: 103.59g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Snaq Fabriq Coco Coconut, Лаваш Армянский, Брест Литовск Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Лаваш Армянский, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анаит255's Weight History
|