Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
68 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1114 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 65.14g | Carbs: 117.55g.
Breakfast: Победа Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Арахис, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи, Домик в Деревне Молоко 2,5%, Натуральная Кухня Овсяные Хлопья Геркулес , Hochland Творожный Сыр Сливочный , Адал Ас Хлеб с Цельным Зерном Ржи , Чернослив. Lunch: Чай, Гречка, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Активия Питьевой Йогурт без Сахара, Чай, President Творог 5% Домашний Рассыпчатый, Помидоры. Snacks/Other: Киви, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayana_baizhomart's Weight History
|