Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 68.77g | Carbs: 127.03g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Мистер Грин Салат-Латук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Cremeitali Натуральный Крем Сыр, Mission Deli Лаваш Деревенский. Lunch: Миндаль Миндаль, Помидоры, Готово! Булгур с Овощами, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Dinner: Mission Deli Лаваш Деревенский, Сухие Семена Чиа, Инди Стейк из Грудки Индейки , Липин Бор Йогурт Классический 4%, Global Village Горчица Французская, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Cinzano Asti. Snacks/Other: Nutgo Миндальный Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solya.73's Weight History
|