Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 93.87g | Carbs: 187.71g.
Breakfast: Ого Фруктовый Батончик с Черникой, Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nulka Изолят Соевого Белка, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Плов из Булгура. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, ВкусВилл Изюм Черный, Орехи Кешью, Вологодский Молочный Комбинат Коктейль Молочный Вологоша Ванильное Мороженое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|