Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 98.00g | Carbs: 162.57g.
Breakfast: Аркада Кешью в Йогуртовой Глазури, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Nulka Изолят Соевого Белка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Плов из Булгура, Огурец (с Кожурой). Dinner: Выборжец Томаты Свежие, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо, Cofix Латте Малина-Груша. Snacks/Other: Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , Помидоры Черри, Сухие Жареные Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|