Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 93.56g | Carbs: 185.96g.
Breakfast: ВкусВилл Изюм Черный, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Nulka Изолят Соевого Белка , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Плов из Булгура, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Красная Цена Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Крабовый Салат без Заправки, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб. Snacks/Other: Вологжанка Молоко 2,5%, Сырник, Мирель Пирожные Картошка, Магнит Яблоко Гала. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|