Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 113.79g | Carbs: 148.59g.
Breakfast: Магнит Молоко 3,2%, Сливовый пирог. Lunch: Салат с проростками и маслом, Курица в горчично-медовом соусе, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Запеченное куриное филе, Салат с проростками и маслом, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Вишневый топпинг, сырники творог 5%. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|